games_2132888b

Apa itu Screen time?

Screen time adalah waktu yang dihabiskan untuk:
– Menonton televisi
– Menggunakan komputer
– Bermain video game

Kenapa perlu mengurangi Screen time?
– Untuk Pendidikan
– Untuk Kebiasaan dan
– Perilaku hidup sehat

Anjuran Screen time : (American Academy of Pediatrics, 2001)
– Jangan meletakkan TV di kamar anak
– Anak kurang dari 2 tahun, tidak boleh menonton TV
– Batasi waktu menonton TV dan video game TIDAK LEBIH dari 2 JAM/hari
– Pilih program TV yang edukatif, informatif dan tidak mengandung kekerasan
– Dampingi anak ketika menonton televisi dan beri edukasi mengenai yang ditonton
– Atur waktu untuk aktivitas fisik dan olahraga bersama keluarga secara teratur-

Jadilah Orang tua teladan :
– Kurangi Screen time ANDA terlebih dulu
– Atur waktu Anda untuk aktivitas fisik dan olahraga bersama keluarga
– Lakukan Perubahan bertahap untuk anak : Perbanyak aktivitas fisik, kurangi menonton TV dan game

sumber ; Children, Adolescents, and Television, Pediatrics 2001;107;423-426 

healthy-life